⚪️朝(は)４時に拝んでおりますっ！

ワタクシのモチベーション！です。。。

朝4時を特に意識し拘り始めたのは、26年の4月(1日~)です。

長年、色々、四苦八苦して、やっと辿り着いた(今時点)自分で納得のいくやり方、自信が持てる一日の始まり方、と一日の過ごし方ですね。

日本という国に居て、今の自分の諸々状況の中で、お坊さんとしての。。。

今年は特に頗る順調で、朝4時拝み出しの実行率は(何でも直ぐデータ数字化するのが好きなもんでして笑)、実に100%!!なんですよ。

因みに、その朝4時拝み出しの過去約5年間データは、4時が98%・5時は99%・6時なら100%です。

⚪️尚、ワタクシの一日リズムの基本形(＊)は、、、

・03半-起床
・04時-お勤め拝み(1)
・05半-犬散歩&ウォーキング(1)
・06半-朝食
・08時-筋トレ(1)
・10〃-お勤め拝み(2)
・12〃-昼食
・13〃-仮眠
・14〃-お勤め拝み(3)
・15〃-筋トレ(2)
・16〃-犬散歩&ウォーキング(2)
・17〃-入浴
・18〃-夕食(少)
・20〃-お勤め拝み(4)
・21〃-就寝

になります(犬が来てからは一部:改、笑)。

＋プラス！、筋トレ（笑）かなぁ。モチベーション維持の自分法は。。。

でもねっ、トレ関連は実はワタクシ、高校1年生ん時からずっと今尚コンスタントに続けてるんすよ〜。基本的には体を鍛えるの好きなんです。元来は体育会系なんでぇ。

ボクの場合、身体トレーニングと心やる気とが直結してるんですよ。

⚪️又、リフレッシュとしては、、、韓ドラ！（笑）と、＋今なら愛犬（笑）ですね〜。

韓ドラ、いいっすよー！、ホントに。。。

あとね、ボク実は、ホンマは犬は苦手だったんです（笑）、元々は完全な猫派でしてね。。。

[2018/12/16.㐂法]
不動庵 宮田喜法 (ワード検索)