263⚪️寝る!・食べる!!・動く!!!

⚪️よく寝て・ちゃんと食べて・しっかり運動もする。

これに尽きますねー。

ウルフルズだったかなぁ、歌にもありますでしょ(笑)

睡眠・食事栄養・運動、健康維持の三大原則!

プラス、ストレスが無いようなリズム。

[2020/02/14.㐂法]
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不動庵 宮田喜法 (ワード検索)