292⚪️踵上げ1万回❗️

⚪️昨日は、起きてから寝るまでの間で、日合計10000回の踵(かかと)上げ下げを、こなしましたよー。

これ実は結構イイんすよー。

ボクもかれこれもう、コレ7・8年続けてます。

まぁ今月はヒマだから、
(📎仕事柄ヒマなのが良いか?悪いか?微妙な話でもあり、ただしかし今はこれコロナで色々大変だから、仕事が暇で外出機会が少ないという事は寧ろ良いのかもしれませんけども🤔)
、敢えて色々MAX挑戦してるんですけどね。

普段はこんなには数はやってないですよ。

でないと拝む時間が潰れちゃいますし。

①拝み13時間.2/12
②ウォーキング10㌔.2/13
③腕立て2020回.2/17
④スクワット3333回.2/20
⑤懸垂333回(777×).2/25
⑥ダンバー777回(500⤴︎).2/26
⑦ダンベル1111回(4㌔左右各).2/27
⑧踵上げ10000回.2/28

まぁしかし、もう何や昨日は、一日じゅう明けても暮れても(笑)、
カカトを上げ下げしてたような印象の一日でしたわ〜(笑)、
まぁしっかし、でないと日10000はできませんでしたしねぇ(笑)。。。

[2020/02/29.㐂法]
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不動庵 宮田喜法 (ワード検索)