347⚪️健康三大原則

⚪️当たり前の事なんだけど、、、事ある毎に言ってるんだけど、、、

健康の三大原則、、、

栄養と睡眠と運動。。。これに尽きますね。。。

食事栄養と、質の高い睡眠と、程良い運動。

なるたけ規則正しい生活リズムを意識して、日々実践し続けてゆくこと。

健全な精神は、健全な身体にこそ、宿る。

[2020/07/17.㐂法]
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不動庵 宮田喜法 (ワード検索)